Mindful het voorjaar in bij Opgeruimd meditatie & mindfulness

SCHIPBORG - Nog even en het is alweer voorjaar; vroeger de tijd voor de jaarlijkse grote schoonmaak, de tijd voor een opgeruimd gevoel. 

OPGERUIMD, meditatie & mindfulness organiseert tot en met eind april de ‘Voorjaars-MindFit-in-seven-cursus’ voor een opgeruimd gevoel in je lijf, voor de ultieme ontspanning en rust. Door in zeven lessen praktische en toepasbare technieken uit meditatie en mindfulness te beoefenen, kunnen deelnemers volgens gediplomeerd eigenaar Dagmar Cornelis fris het voorjaar in. 

Invloeden uit yoga, tai chi en qi gong samen met muziek en een vleugje humor zorgen voor een speelse dynamiek in de lessen die op donderdagavond en vrijdagochtend te volgen zijn in het dorpshuis in Schipborg. Voor de zeven lessen betalen de deelnemers 100 euro. ,,Door beweging te verbinden met verstilling creëren we samen een mooie basis voor een luchtig en licht voorjaar. Na het volgen van de lessen, kun je er zelf thuis mee aan de slag’’, vertelt Cornelis. ,,Niks zweverig gedoe. Mijn uitgangspunt is met beide benen op de grond; ik kies voor een nuchtere aanpak. Bij de opzet van de cursus is zowel aan beginners en ervaren beoefenaars gedacht, dus voor ieder wat wils!’’ 

Meer informatie over de cursus, data en kosten is te vinden op www.opgeruimdmeditatie.nl.