Gratis proeflessen yoga voor verlengen van vakantiegevoel
AlgemeenANNEN/SCHIPBORG - Dagmar Cornelis, eigenaar van OPGERUIMD Meditatie & Mindfulness, geeft gratis vrijblijvende proeflessen yoga nidra in het dorpshuis van Schipborg. Dit vindt plaats op donderdagavond 12 september van 19.15 tot 20.15 uur en op vrijdagochtend 13 september van 9.00 tot 10.00 uur.
“Na de vakantie terugkeren in ‘het echte leven’ kan best even slikken zijn”, zegt Dagmar Cornelis. “Weer aan het werk, de kinderen naar school, hobby’s, sport en sociale verplichtingen. Het zorgt meteen weer voor een vol bestaan en daarmee voor een vol hoofd.” Mensen die het ontspannen gevoel van de vakantie vast willen houden of aan zichzelf willen toekomen, zijn welkom om kennis te maken met mindfulness en meditatie.
Tijdens de proefles yoga nidra leren deelnemers wat meer rust in het leven kan betekenen. “Tijdens de proefles leert de cursist vanuit ontspanning contact te maken met het eigen lichaam. Dat zorgt voor een opgeladen en uitgerust gevoel.” Na de les bestaat de mogelijkheid een cursus mindfulness van acht weken te volgen. Deze wordt gehouden vanaf donderdagavond 19 september van 19.15 tot 20.15 uur. Ook start er een serie lessen op vrijdagochtend 20 september van 9.00 tot 10.00 uur. De cursus kost 135 euro.
Daarnaast geeft Dagmar Cornelis bij Fysio Fitness in Annen een workshop ‘Easy ontspannen’. Op zondag 8 september leren deelnemers van 11.15 tot 12.15 uur tips en trucs om op een eenvoudige manier stress kwijt te raken. De workshop kost tien euro.
Voor het gehele aanbod geldt het motto ‘mindfulness met beide benen op de grond’, waarbij er plek is voor plezier, humor en relativering. Meer informatie is te vinden op www.opgeruimdmeditatie.nl.
